女性若想补血，先看看自己属于哪个时期？

添加日期：2022年5月16日 阅读：617

有句话叫“补血是女性一辈子的事情”，是的，气血是人的根本，女性若气血不足，就会出现气色不好，月经不调，睡眠也会受到影响。所以，及时补血很重要。

但是大家知道吗?若想补血，就要先看看自己处于什么时期，只有在知道自己在哪个时期才能更好地补血。

妇科凝胶代加工厂家表示：女性若想补血，先看看自己属于哪个时期?

1.卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

2.排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入**、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

3.黄体期熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

4.经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!

5.孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

6.月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血高效，让新妈妈*快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

7.哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

想补血的女性朋友不妨对照以上7个时期来给自己进行补血吧，只有这样补血才会达到更好的效果哦!妇科凝胶代加工厂家表示，女性朋友在照顾家庭的同时，别忘了关心关心自己的健康，应定期体检，对自己的身体负责，气血不足了，人也就显年轻了。

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（发布人：sxmk）

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