添加日期：2020年9月14日 阅读：2520
一些人因为饮食习惯或者疾病原因，便秘成为生活中的常态，为了降低便秘的发生率，很多人会服用一些通肠润便茶或者药品，作为大众所熟悉的一款茶饮，肠清茶治便秘怎么样?可以长期用吗?
肠清茶是一种有助于缓解便秘的减肥饮品，主要成分是桑叶，百合，决明子，绿茶等，具有润肠通便，清热解毒的功效，直接作用于肠道，调节津液分泌，恢复肠道蠕动，软化宿便，排出油脂，缓解便秘，消除症状，但是不建议经常喝，会导致胃肠功能紊乱，有一定的依赖性。
便秘怎么办
1、首先每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2、日常生活中多吃点水果，建议大家多吃香蕉，香蕉可以润肠，有利于我们身体的排便，但不要吃的太多。
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
5、多多的运动，上班族几乎一坐就是一整天，这样人体的血液循环不好，也是导致便秘的一大原因。
便秘与我们的生活习惯有很大的关系，为了减少便秘，需要养成良好的生活习惯。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
